Почему не стоит превращать диету в голодовку

0
258
диета для пользы

Слово «диета» у нас, как правило, ассоциируется с похудением и снижением веса. Правильная диета — лечебное мероприятие и должна быть сбалансированной, продуманной и безопасной.

Постоянный отказ от пищи, который можно назвать даже голодовкой, морением себя голодом — не является диетой. А является неправильным подходом к похудению. Почему? 

Рассмотрим, что происходит в большинстве случаев. Человек питается нормально, привычно для него. В один прекрасный момент, он осознает что склонен к полноте. Применяются разнообразные диеты, занятия спортом, препараты и т. д. Все это кажется малоэффективным, потому что не дает мгновенного результата.

И человек, услышав где-то волшебный совет «просто меньше ешь», начинает пропускать приемы пищи, питаться неравномерно и заставляет себя через силу не есть. Даже тот факт, что это требует громадных усилий воли, заставляет задуматься. Ведь организм противится голоданию, принудительному отказу от пищи. 

Часто голодание сопровождается срывами, происходит обильный прием пищи. Происходит резко, и зачастую в ход идут любимые вредные продукты. Это стресс для организма, впрочем как и голодовка. При неправильном голодании кружится голова, ухудшается настроение, появляется агрессия, в теле появляется слабость. Может обостриться гастрит. Вам может потребоваться гастроэнтеролог.

И все же… Диета полезна?

И самое главное, что заинтересует худеющих: из тех маленьких порций еды, которые все же человек употребляет, усваивается весь жир и углеводы.

Также, процесс похудения начинает идти крайне медленно, так как организм понимает, что наступили «неблагоприятные времена» и надо экономить ресурсы. Жир не сжигается, накапливается, чтобы организм мог выжить в таких неблагоприятных условиях.

Невозможно голодать всю жизнь. Убирать поочередно завтрак, обед и ужин, а в оставшиеся приемы пищи есть крохи не выход. В итоге получается больше негативных сторон, чем положительных

Чтобы результативно и грамотно похудеть, чтобы результат сохранился навсегда нужно идти к врачу. Только врач обладает необходимыми знаниями, которыми зачастую не располагает обычный человек.

Врач-диетолог, в первую очередь, выяснит причину. В дальнейшем подберет программу и режим питания, физические нагрузки. Если необходимо, медикаментозное лечение. Только с профессиональным подходом можно достичь профессионального результата и диета станет не только результативной, но и полезной!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here